Blog Bien-être

Une promenade au bord de la Molignée

Par cette belle journée ensoleillée, j'ai apprécié ce moment tranquille au bord de l'eau.

Aussi je vous partage cette expérience et je vous guide pour une relaxation

que vous soyez sur votre chaise de bureau, ou  dans votre fauteuil

que vous soyez sur votre tapis de yoga..

installez-vous confortablement pour ces quelques minutes de relaxation

Nos habitudes et nos rituels ont perdu leur rythme. regardez cette séance !

Ecoutez cette musique en pratiquant, il suffit de cliquer sur la photo au-dessus pour commencer votre séance !

Pourquoi pratiquer en ligne ?

Je vous invite à participer aux séances de yoga en ligne pour garder le rythme de se poser une fois par semaine. Ces mouvements nous permettent de maintenir un équilibre tant au niveau physique : bouger, s'étirer, s'immobiliser dans une posture.. qu'au niveau mental ; arrêter de ruminer, se concentrer sur son corps et ses propres sensations. C'est un besoin fondamental "prendre soin de soi" .

Difficile de s'engager à pratiquer ?

Avec les règles sanitaires, notre quotidien est comme ralenti, les jours