Coaching Bien-Être, Formation et Yoga
NOUS DEVONS VIVRE AVEC LE COVID...
PRENONS SOIN DE NOUS ET DE NOS PROCHES
FACE AU STRESS AMBIANT, APPRENEZ A LACHER PRISE
Optez pour un accompagnement spécifique :
reprenez votre vie en mains !
COACHING
Une main tendue pour aller mieux.
Chaque séance est un espace de dialogue et de respect, en toute confidentialité,
pour prendre un peu de recul
et trouver un meilleur équilibre.
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Prenez votre bien-être en mains.
Recréez l'harmonie en vous et
rayonnez autour de vous !
Avancez pas à pas
vers plus de sérénité.
YOGA EN MOUVEMENTS
Ce yoga en mouvements combine exercices respiratoires, étirements, protocoles énergétiques et des méditation en mouvements (comme au Tai Chi).
Ces exercices doux et lents apaisent et facilitent la gestion du stress.
Trouver un meilleur équilibre de vie
Au clair dans sa tête, à l’aise dans son corps, et en paix dans son cœur.
Pour être bien dans mon corps
Dans notre enfance, nous avons parfois été coupé de nos sensations. Des phrases comme "Finis ton assiette, ne gaspille pas", "attends un peu pour boire", "on ira aux toilettes quand on sera arrivé"…
Peu à peu nous avons négligé nos propres ressentis, nous nous adaptons aux exigences des autres et nous vivons comme "coupé de notre propre corps". Revenir à la sensation du corps est indispensable pour retrouver l'équilibre. De plus le corps nous permet de ressentir nos émotions.
Je gère mes émotions, je suis en paix
Nous savons aujourd’hui que nos émotions s’inscrivent dans notre corps, ne dit-on tu es vert de peur, rouge de colère… cela peut sembler simpliste… faites la liste des différentes émotions, combien pouvez-vous en citer ? Votre liste n’est pas longue…. Comment dire ce qu’on ressent si on n’a même pas les mots…. Apprendre à gérer les émotions, ça commence par les nommer ! Je suis au clair dans ma tête.
Tout devient clair.
Je vois bien, je peux comprendre. Enfin, je dispose enfin des clefs pour être bien, j’ignorais ces bases essentielles à mon bien-être….
MonYOGA.eu s'installe en extérieur - jeudi 15 avril 2021
Nouvelle organisation pour le printemps : YOGA DEHORS !
Invitation à une marche méditative - lundi 12 avril 2021
J’ai des fourmis dans les jambes, l’énergie printanière me titille… J’ai des projets pleins la tête ...
Trouver un meilleur équilibre de vie
Au clair dans sa tête, à l’aise dans son corps, et en paix dans son cœur.
Pour être bien dans mon corps
Dans notre enfance, nous avons parfois été coupé de nos sensations. Des phrases comme "Finis ton assiette, ne gaspille pas", "attends un peu pour boire", "on ira aux toilettes quand on sera arrivé"…
Peu à peu nous avons négligé nos propres ressentis, nous nous adaptons aux exigences des autres et nous vivons comme coupé de notre propre corps. Pour revenir à la sensation du corps, les conseils d'un coach pourront vous aider à retrouver l'équilibre. De plus cela nous permet de ressentir nos émotions.
Je gère mes émotions, je suis en paix
Nous savons aujourd’hui que nos émotions s’inscrivent dans notre corps, ne dit-on tu es vert de peur, rouge de colère… cela peut sembler simpliste… faites la liste des différentes émotions, combien pouvez-vous en citer ? Votre liste n’est pas longue….Comment dire ce qu’on ressent si on n’a même pas les mots… Apprendre à gérer les émotions, ça commence par les nommer ! Avec mon coach, je commence à être plus au clair dans ma tête.
Tout devient clair.
Je vois bien, je peux comprendre. Enfin, je dispose enfin des clefs pour être bien, j’ignorais ces bases essentielles à mon bien-être… C'est cela le coaching : vous redonner les clefs pour bien vivre
MonYOGA.eu s'installe en extérieur - jeudi 15 avril 2021
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Invitation à une marche méditative - lundi 12 avril 2021
J’ai des fourmis dans les jambes, l’énergie printanière me titille… J’ai des projets pleins la tête ...
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_240x135.jpg "2021 : un bilan de santé indispensable !")
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Fatigue, stress, insomnies... j'ai complètement perdu pied... Comment tourner la page ? Comment faire le plein d'énergie ?
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Mieux comprendre les mécanismes du stress, pour mieux le gérer
Praticienne euphoniste coach du bien-être
C'est le titre du diplôme décerné par la Libre Université du Samadeva en 2013. Aujourd'hui on parle plus volontiers de coach bien-être.
Institutrice de formation intitiale, j'ai entamé un processus de reconversion professionnelle alors que j'étais directrice d'une école fondamentale.
Tout a commencé lors d'un congrès en Alsace, où j'accompagnais mon époux. Parmi les activités proposées, j'ai testé une forme originale de yoga qui m'a fortement attirée par sa douceur. La musique qui porte les mouvements a réveillé en moi une harmonie et une sérénité perdue.
