Coaching Bien-Être, Formation et Yoga
NOUS DEVONS VIVRE AVEC LE COVID...
PRENONS SOIN DE NOUS ET DE NOS PROCHES
FACE AU STRESS AMBIANT, APPRENEZ A LACHER PRISE
Rendez-vous à DISTANCE par mail ou via ZOOM
Optez pour un accompagnement spécifique :
reprenez votre vie en mains !
COACHING
Une main tendue pour aller mieux.
Chaque séance est un espace de dialogue et de respect, en toute confidentialité,
pour prendre un peu de recul
sur les soucis et trouver un meilleur équilibre.
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Comprendre pour aller mieux !
Prenez votre bien-être en mains.
Recréez l'harmonie en vous et
rayonnez autour de vous !
Avancez pas à pas
vers plus de sérénité.
YOGA EN MOUVEMENTS
Ce yoga en mouvements combine
des exercices respiratoires, des étirements, des protocoles énergétiques et des activités de méditation en mouvements (comme au Tai Chi).
Ces exercices doux et lents apaisent et facilitent la gestion du stress.
Trouver un meilleur équilibre de vie
Au clair dans sa tête, à l’aise dans son corps, et en paix dans son cœur.
Pour être bien dans mon corps
Dans notre enfance, nous avons parfois été coupé de nos sensations. Des phrases comme "Finis ton assiette, ne gaspille pas", "attends un peu pour boire", "on ira aux toilettes quand on sera arrivé"…
Peu à peu nous avons négligé nos propres ressentis, nous nous adaptons aux exigences des autres et nous vivons comme "coupé de notre propre corps". Revenir à la sensation du corps est indispensable pour retrouver l'équilibre. De plus le corps nous permet de ressentir nos émotions.
Je gère mes émotions, je suis en paix
Nous savons aujourd’hui que nos émotions s’inscrivent dans notre corps, ne dit-on tu es vert de peur, rouge de colère… cela peut sembler simpliste… faites la liste des différentes émotions, combien pouvez-vous en citer ? Votre liste n’est pas longue…. Comment dire ce qu’on ressent si on n’a même pas les mots…. Apprendre à gérer les émotions, ça commence par les nommer ! Je suis au clair dans ma tête.
Tout devient clair.
Je vois bien, je peux comprendre. Enfin, je dispose enfin des clefs pour être bien, j’ignorais ces bases essentielles à mon bien-être….
2021 : un bilan de santé indispensable ! - jeudi 14 janvier 2021
Fatigue, stress, insomnies... j'ai complètement perdu pied... Comment tourner la page ? Comment panser les blessures et faire le plein d'énergie ?
sortir du marasme covidien ! - samedi 9 janvier 2021
Comment rester optimiste et serein dans le contexte difficile de la pandémie ?
Le pouvoir des fleurs de Bach - vendredi 8 janvier 2021
Les fleurs de Bach peuvent être utilisées de manière ludique, tout simplement. Elles apportent généralement le calme à travers le remède le plus connu : le Rescue. Créez votre remède personnalisé en
Trouver un meilleur équilibre de vie
Au clair dans sa tête, à l’aise dans son corps, et en paix dans son cœur.
Pour être bien dans mon corps
Dans notre enfance, nous avons parfois été coupé de nos sensations. Des phrases comme "Finis ton assiette, ne gaspille pas", "attends un peu pour boire", "on ira aux toilettes quand on sera arrivé"…
Peu à peu nous avons négligé nos propres ressentis, nous nous adaptons aux exigences des autres et nous vivons comme coupé de notre propre corps. Pour revenir à la sensation du corps, les conseils d'un coach pourront vous aider à retrouver l'équilibre. De plus cela nous permet de ressentir nos émotions.
Je gère mes émotions, je suis en paix
Nous savons aujourd’hui que nos émotions s’inscrivent dans notre corps, ne dit-on tu es vert de peur, rouge de colère… cela peut sembler simpliste… faites la liste des différentes émotions, combien pouvez-vous en citer ? Votre liste n’est pas longue….Comment dire ce qu’on ressent si on n’a même pas les mots… Apprendre à gérer les émotions, ça commence par les nommer ! Avec mon coach, je commence à être plus au clair dans ma tête.
Tout devient clair.
Je vois bien, je peux comprendre. Enfin, je dispose enfin des clefs pour être bien, j’ignorais ces bases essentielles à mon bien-être… C'est cela le coaching : vous redonner les clefs pour bien vivre
2021 : un bilan de santé indispensable ! - jeudi 14 janvier 2021
Fatigue, stress, insomnies... j'ai complètement perdu pied... Comment tourner la page ? Comment panser les blessures et faire le plein d'énergie ?
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Praticienne euphoniste coach du bien-être
C'est le titre du diplôme décerné par la Libre Université du Samadeva en 2013. Aujourd'hui on parle plus volontiers de coach bien-être.
Institutrice de formation intitiale, j'ai entamé un processus de reconversion professionnelle alors que j'étais directrice d'une école fondamentale.
Tout a commencé lors d'un congrès en Alsace, où j'accompagnais mon époux. Parmi les activités proposées, j'ai testé une forme originale de yoga qui m'a fortement attirée par sa douceur. La musique qui porte les mouvements a réveillé en moi une harmonie et une sérénité perdue.
