Les Arkanas Majeurs au jardin

En cette période de confinement, je vous invite à découvrir les Arkanas Majeurs.

Je les ai pratiqué quotidiennement avec un DVD lors d'un épisode de stress professionnel intense.  Ces mouvements m'ont fait un bien fou. Pour en savoir plus, j'ai participé à un premier stage de mouvements, puis un deuxième.  Je me suis inscrite dans un processus de formation pour pouvoir enseigner à mon tour ces méthodes de bien-être. Ces mouvements m'ont été enseignés à la Libre Université du Samadeva, par Ennéa Tess Griffith et Emma Thyloch, vers qui va toute ma gratitude.


Dans cette vidéo, je vous propose les arkanas Majeurs, un ensemble de mouvements régénérants s'adressant à chacun de systèmes du corps.
► Je vous invite à pratiquer en regardant les mouvements, par imitation.
► Portez attention aux sensations de votre corps, respectez vos limites sans forcer.

Cette vidéo vous présente 6 arkanas pratiqués en extérieur, je les pratique le matin au lever ils sont très dynamisants.

Leurs noms sont très poétiques :
• la fontaine jaillissante
• le roseau dans le vent
• la danse du bassin
• la salutation au soleil en version simplifiée
• l'étirement de la joie de vivre
• les étincelles de feu

Belle découverte !