Bouge avec le yoga
en mouvements
Mouvements, méditation et respiration
Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée aux personnes âgées ou à toute personne ayant des limitations physiques. Il s'agit d'une forme de yoga douce qui peut être pratiquée sans équipement.
Pour les personnes âgées, le yoga peut être un excellent moyen de :
• Améliorer la mobilité et la flexibilité
• Renforcer les muscles
• Réduire le stress et l'anxiété
• Améliorer la circulation sanguine
Pour retrouver un meilleur équilibre !
Pause & détente
avec le yoga en mouvements
Le yoga est une forme de mouvement et de méditation qui a de nombreux bienfaits pour la santé, tant physiques que mentaux.
Il est également un excellent moyen de rester actif et en forme à tout âge.
Pratiquez en petits groupes dans un espace cocoon
à Mont-sur-Marchienne,
chez e-Nergetic Therapy,
avenue Paul Pastur 2
juste à côté de la place Desaise
Les Arkanas Majeurs au jardin
Rester mobile à tout âge !
8 raisons de tester le yoga en mouvements
Première séance !
Le lundi au yoga
Depuis que j'ai découvert les séances de yoga en mouvement, mes angoisses du dimanche soir ont fait place à l'espoir d'une bonne semaine qui débutera par ma séance de yoga du lundi soir.
Ainsi, pendant plus une heure, je fais le vide dans ma tête. Je me pose en donnant ainsi à tout mon corps et mon mental l'occasion de faire un break régénérant.
C'est aussi un travail physique qui me procure la sensation de quelques minutes d'activités sportives. J'aborde le reste de ma semaine avec calme et sérénité.
Ce yoga unique à Charleroi.
Ces quelques témoignages vous invitent à découvrir ce yoga doux dans un espace cocoon à Mont sur Marchienne
nouveau cours mardi 18h
* le mercredi à 10h30 et à 18h30
* Les places sont limitées, ces cours sont déjà complets
Prendre soin de moi
Ma séance de yoga du mercredi m'est devenue indispensable, c'est ma bulle.
Un peu trop hyperactive au quotidien, toujours à prendre soin des autres...
Je m'oubliais un peu trop souvent.
Le yoga m'a aidée à me recentrer sur moi, à prendre soin de moi.
Ses bienfaits se répercutent dans mon quotidien. Mon sommeil est redevenu paisible.
Je n'imagine plus m'en passer.
Eloge de la lenteur
donc cet éloge de la lenteur me fait un grand bien.
Les tensions sont relâchées en fin de cours.
Je continue avec plaisir
Merci
Polyarthrite & Yoga
Je pratique le yoga en mouvement depuis 3 ans. Je constate des effets bénéfiques sur mon état général. Ce yoga de Samara est adapté à mon état de santé :souffrant d'une polyarthrite rhumatoïde sévère, je souhaitais pratiquer une activité physique douce.
La séance de yoga me permet non seulement de bouger mais aussi de faire partie d'un groupe, de partager mon ressenti, ce qui crée un lien, et comme toute personne malade se sent isolée...
