Rester mobile à tout âge !

Rester mobile à tout âge !

Vos genoux, vos hanches ou vos épaules vous font souffrir ? retrouvez souplesse et mobilité avec le yoga en mouvements ! Découvrez un yoga doux et lent dans un espace cocoon à Marcinelle !

 Les cours de yoga se donnent dans un espace privé, dans un appartement aménage spécialement pour la pratique du yoga, les séances durent une heure.

Comment se passe une séance ?

Après quelques minutes d'accueil  où l'on partage le thé et les infos, nous prenons quelques minutes de respiration spécifique pour revenir calme.

Ensuite, il s'agira de s'échauffer en douceur avant de pratiquer des étirements et enchainement d'asanas.

Le coeur de la séance sera énergétique: des exercices d'harmonisation de l'énergie vitale.

Nous passerons ensuite à des mouvements méditatifs qui nous ramèneront à la conscience de soi.

Nous terminerons la séance par une relaxation et un temps de partage.

 

Quand se déroulent ces cours de yoga en mouvements ?

le matin  :le mercredi à 10h30, le vendredi à  10h30

en après midi : le lundi à 14h

en soirée : le lundi et le mercredi à 18h30

Comment s'inscrire ?

Il est indispensable de réserver sa séance car les places sont limitées !

Des permanences d'inscription sont organisées dès la mi-aout : pour bien vous accueillir merci de vous inscrire ici !

Pour réserver une séance d'essai, ou un pack découverte réservez en ligne

Bonus : si vous prenez l'abonnement annuel, le montant de votre pack découverte sera déduit !

 

Qui peut participer à ces cours de yoga ?

Les cours sont accessibles à tous !  Si vous avez des douleurs aux articulations, si vous souffrez du dos, si vous êtes stressés..  vous trouverez dans cette pratique un meilleur équilibre et plus de souplesse. 

Si vous venez d'être opéré, vous attendrez six mois avant de pratiquer.

D'autres cours de yoga s'adresse particulièrement aux familles, parents et enfants pratiquent ensemble.

le lundi à 17h30 et le mercredi à 17h

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