Vos genoux, vos hanches ou vos épaules vous font souffrir ? retrouvez souplesse et mobilité avec le yoga en mouvements !
Découvrez un yoga doux et lent dans un espace cocoon à Mont-sur-Marchienne!
Comment se passe une séance ?
Après quelques minutes d'accueil où l'on partage le thé et les infos, nous prenons quelques minutes de respiration spécifique pour revenir calme.
Ensuite, il s'agira de s'échauffer en douceur avant de pratiquer des étirements et enchainement d'asanas.
Le coeur de la séance sera énergétique: des exercices d'harmonisation de l'énergie vitale.
Nous passerons ensuite à des mouvements méditatifs qui nous ramèneront à la conscience de soi.
Nous terminerons la séance par une relaxation et un temps de partage.
Les séances durent environ une heure.
Quand se déroulent ces cours de yoga en mouvements ?
Le mercredi à 10h30 et à 18h30 : les 2 cours sont complets.
Un nouveau cours s'ouvrira le jeudi à 10h30 dès 2024.
Comment s'inscrire ?
Il est indispensable de réserver sa séance car les places sont limitées !
cliquez sur ce lien : https://e-nergetic-therapy.as.me/yoga
Qui peut participer à ces cours de yoga ?
Les cours sont accessibles à tous ! Si vous avez des douleurs aux articulations, si vous souffrez du dos, si vous êtes stressés.. vous trouverez dans cette pratique un meilleur équilibre et plus de souplesse.
Si vous venez d'être opéré, vous attendrez six mois avant de pratiquer.
