La MEHE est une harmonisation énergétique, c’est à dire que cette pratique permet une meilleure circulation de l’énergie vitale dans nos lignes énergétiques, connue sous le nom de MERIDIENS en médecine chinois.
La Méditation Euphonique d’Harmonisation Energétique ou MEHE
La MEHE est une harmonisation énergétique, c’est à dire que cette pratique permet une meilleure circulation de l’énergie vitale dans nos lignes énergétiques, connue sous le nom de MERIDIENS en médecine chinois.
La MEHE demande une pratique active. En effet, nous plaçons les mains sur des points spécifiques tout en prononçant des affirmations. C’est la complémentarité de ces deux actions qui améliore la circulation de l’énergie vitale.
Chaque fois, la main se pose sur un point d’acupuncture particulier appelé point d’attrait ou point d’alarme. On dit que ces points attirent les énergies de notre environnement pour alimenter nos organes internes. Ces points sont sensibles à la pression, en particulier quand l’organe est en mauvais état.
Presque tous ces points sont situés à l’avant du corps, soit sur une ligne centrale, soit sur deux lignes parallèles. .
Méridien Poumon : 1 Poumon : Sous la clavicule, entre première et deuxième côte
Méridien Gros intestin : 25 Estomac : 4 centimètres latéralement à l’ombilic
Méridien Estomac : 12 Shilla : A mi distance entre pointe du sternum et ombilic
Méridien Rate Pancréas : 13 Foie : A la pointe de la 11e côte
Méridien Cœur : 14 Shilla : A 6 largeurs de doigts au dessus de l’ombilic
Méridien Intestin Grêle : 4 Shilla : A 3 travers de doigt en dessous de l’ombilic
Méridien Vessie : 3 Shilla : A 4travers de doigt en dessous de l’ombilic
Méridien Rein : 25 V Biliaire : A la pointe de la 12e côte
Méridien Vaisseaux : 17 Shilla : Au milieu du sternum
Méridien Nerf Thymus : 5 Shilla : A 2 travers de doigt en dessous de l’ombilic
Méridien Biliaire : 24 Vésicule Biliaire : Sous le point 14F dans le 7eespace intercostal
Méridien Foie : 14 Foie : Sur la verticale du mamelon entre 6eet 7ecôte
La MEHE commence et se termine par la percussion rythmique au centre du sternum.
Dans quelle position pratiquer cette méditation ?
Vous pouvez être debout, en position assise ou même couchée.
La position debout
Vous êtes debout
Les pieds parallèles écartés de la largeur du bassin.
Les genoux légèrement fléchis.
Le bassin basculé pour faire ressortir les fessiers.
Le poids du corps se porte naturellement sur l’avant des pieds.
Votre dos est droit.
Le menton légèrement rentré pour étirer la nuque.
Vos épaules sont relâchées.
Vous respirez tranquillement en respiration est abdominale, en essayant de détendre le ventre et le bas ventre.
La position assise
Vous gardez le dos droit et détendu, vous basculez le bassin vers l’avant en plaçant éventuellement un coussin dans le dos.
Idéalement vous prendrez un tabouret de méditation qui vous placera correctement.
Vous pouvez vous asseoir sur vos talons…
Vote menton est légèrement rentré pour étirer la nuque. Vos mains sont simplement posées sur vos cuisses.
La position couchée
Si vous êtes malade et alité ou si vous souhaitez pratiquer pour vous endormir plus facilement, alors pratiquez la MEHE en position couchée.
Allongé sur le dos, vos jambes sont repliées, les pieds à plat sur le sol.
Placez un petit coussin sous la tête. Vos bras sont le long du corps, les paumes des mains tournées vers le sol.
Les affirmations
Vous commencez la pratique en percutant rythmiquement le sternum, sur le rythme 1 2 3 4 en appuyant sur le quatrième temps. Restez concentré sur votre corps et les points d’acupuncture où vous poserez la main.
Ensuite, vous allez répéter, à voix haute, et avec conviction, les phrases d’affirmation correspondant aux méridiens, en même temps que vous poserez la main sur le point correspondant.
Les affirmations correspondent aux douze méridiens principux, et deux lignes centrales vaisseaux conception et gouverneur..
Vous répèterez trois fois la phrase d’affirmation, et ensuite vous inspirerez et vous expirerez profondément, avant de passer à la formule suivante.
Vous poserez ainsi vos mains, successivement, sur quatorze zones différentes.
Chaque phrase est une intention que vous posez et il importe de pratiquer avec concentration, conviction et persévérance, le sourire aux lèvres.
Soyez attentif aux sensations de votre corps et en particulier à la sensation au niveau de la paume la main.
Pour vous aider dans cette pratique, j’ai réalisé cette vidéo qui vous accompagnera grâce aux sous-titres. Vous pouvez également télécharger la fiche ci-dessous !