Se pauser dans le yoga
en mouvements
Pour retrouver un meilleur équilibre !
Pause & détente avec le yoga en mouvements
Le yoga en mouvements est une méthode de bien-être qui s’apparente au Tai chi chuan, au Qi Qong, au yoga, au stretching, à la relaxation… Sa pratique favorise l’épanouissement personnel et libère des effets du stress...
MonYOGA.eu
C'est un espace cocoon dédié au Yoga à Marcinelle, à 10 minutes à pied de la gare de Charleroi Sud, dans la résidence du Parc de la Villette.
Mouvements, méditation et respiration
Plus que de simples exercices de santé, le yoga de Samara, yoga en mouvements, a les effets les plus profonds et les plus positifs sur les émotions, la concentration et la mémoire.
Le yoga apporte calme et joie de vivre. La pratique des mouvements se fait tout en souplesse et en douceur et libère des tensions tout en faisant circuler l’énergie en profondeur.
Rechargé en énergie positive, on apprend à se relaxer et à lâcher prise afin de mieux gérer sa vie.
Nos tarifs.
Un pack découverte est proposé à 20 € ou 20 CR pour 2 séances consécutives. Les places sont limitées à 5 par séance d'une durée d'une heure, pour respecter les règles sanitaires liées au COVID 19.
Il est indispensable de réserver sa séance au moins 24 heures avant !
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Polyarthrite & Yoga
Je pratique le yoga en mouvement depuis 3 ans. Je constate des effets bénéfiques sur mon état général. Ce yoga de Samara est adapté à mon état de santé :souffrant d'une polyarthrite rhumatoïde sévère, je souhaitais pratiquer une activité physique douce.
La séance de yoga me permet non seulement de bouger mais aussi de faire partie d'un groupe, de partager mon ressenti,ce qui crée un lien, et comme toute personne malade se sent isolée...
Prendre soin de moi
Ma séance de yoga du mercredi m'est devenue indispensable, c'est ma bulle.
Un peu trop hyperactive au quotidien, toujours à prendre soin des autres...
Je m'oubliais un peu trop souvent.
Le yoga m'a aidée à me recentrer sur moi, à prendre soin de moi.
Ses bienfaits se répercutent dans mon quotidien. Mon sommeil est redevenu paisible.
Je n'imagine plus m'en passer.
Ce yoga unique à Charleroi.
Ces quelques témoignages vous invitent à découvrir ce yoga doux dans un espace cocoon à quelques minutes du centre commercial Rive Gauche ou de la Gare de Charleroi.
Nos séances rassemblaient des petits groupes de 9 particilpants maximum.
Nous nous limitons à 5 à partir de juin 2020.
Des séances organsiées le lundi à 14h et à 18h , le mercredi à 10h30 et à 18h30 le vendredi matin
Le lundi au yoga
Depuis que j'ai découvert les séances de yoga en mouvement, mes angoisses du dimanche soir ont fait place à l'espoir d'une bonne semaine qui débutera par ma séance de yoga du lundi soir.
Ainsi, pendant plus une heure, je fais le vide dans ma tête. Je me pose en donnant ainsi à tout mon corps et mon mental l'occasion de faire un break régénérant.
C'est aussi un travail physique qui me procure la sensation de quelques minutes d'activités sportives. J'aborde le reste de ma semaine avec calme et sérénité.
Confinée mais pas seule !
Zoom ou Facebook ?
c'était super,
j'ai pu me recentrer sur moi même,
J'étais moins anxieuse plus relax.
Avril : séance en ligne ...
Sur mon smartphone, j'ai réussi mêm si l'écran est petit.
J'apprécie ces séances car tout d'abord je m'accorde un temps pour moi
et cela me fait du bien.
J'apprécie le moment de relaxation,.
Je me suis isolée dans la pièce où je fais un peu de sport.
Encore merci pour ces séances en ligne.
