Se pauser dans le yoga
en mouvements

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Pour retrouver un meilleur équilibre !

 

Pause & détente avec le yoga en mouvements

Le yoga en mouvements est une méthode de bien-être qui s’apparente au Tai chi chuan, au Qi Qong, au yoga, au stretching, à la relaxation…  Sa pratique favorise l’épanouissement personnel et libère des effets du stress...

MonYOGA.eu

C'est un espace cocoon dédié au Yoga à Marcinelle, à 10 minutes à pied de la gare de Charleroi Sud, dans la résidence du Parc de la Villette.

Mouvements, méditation et respiration

Plus que de simples exercices de santé, le yoga de Samara, yoga en mouvements, a les effets les plus profonds et les plus positifs sur les émotions, la concentration et la mémoire.

Le yoga apporte calme et joie de vivre. La pratique des mouvements se fait tout en souplesse et en douceur et libère des tensions tout en faisant circuler l’énergie en profondeur.

Rechargé en énergie positive, on apprend à se relaxer et à lâcher prise afin de mieux gérer sa vie.

Nos tarifs.

Un pack découverte est proposé à 20 € ou 20 CR pour 2 séances consécutives. Les places sont limitées à 5 par séance d'une durée d'une heure,  pour respecter les règles sanitaires liées au COVID 19.

Il est indispensable de réserver sa séance au moins 24 heures avant !

 

 

8 raisons de tester le yoga en mouvements

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Voici 8 points, 8 étapes qui marquent le parcours du yoga. 8 éléments simples pour notre équilibre.

Quand allons-nous nous revoir ?

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Oui, les séances reprennent à l'espace MonYOGA.eu

Une base commune : le règlement

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Un règlement, pour quoi faire ?

Méditer ? où ça va me conduire ?

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- lundi 29 juin 2020

J’ai commencé à prendre conscience que mon avenir devenait incertain !  Réflexions.

Comment participer aux cours de yoga cet été?

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Comment puis-je participer à vos cours ? Il existe deux manières de participer aux cours proposés par monYOGA.eu :  vous connecter ou vous abonner

Quelles sont les conditions pour reprendre les cours de yoga ?

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Voici les informations utiles pour revenir aux cours de yoga en mouvements à l'espace monYOGA.eu

PRATIQUER LE YOGA en confinement

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- jeudi 2 avril 2020

Nous savons que nous cours reprendrons dans quelques semaines... J'ai donc pris quelques décisions rapides ce samedi matin.► Les Séances de YOGA en direct Ce matin, j'ai donc prolongé l'abonnement

Rester mobile à tout âge !

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- jeudi 2 avril 2020

Vos genoux, vos hanches ou vos épaules vous font souffrir ? retrouvez souplesse et mobilité avec le yoga en mouvements ! Découvrez un yoga doux et lent dans un espace cocoon à Marcinelle !

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8 raisons de tester le yoga en mouvements

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- mercredi 7 octobre 2020 01:49

Voici 8 points, 8 étapes qui marquent le parcours du yoga. 8 éléments simples pour notre équilibre.

Quand allons-nous nous revoir ?

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- vendredi 10 juillet 2020 13:29

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Une base commune : le règlement

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- mercredi 1 juillet 2020 07:54

Un règlement, pour quoi faire ?

Polyarthrite & Yoga

Je pratique le yoga en mouvement depuis 3 ans. Je constate des effets bénéfiques sur mon état général.  Ce yoga de Samara est adapté à mon état de santé :souffrant d'une polyarthrite rhumatoïde sévère, je souhaitais pratiquer une activité physique douce.

La séance de yoga me permet non seulement de bouger mais aussi de faire partie d'un groupe, de partager mon ressenti,ce qui crée un lien, et comme toute personne malade se sent isolée...

Prendre soin de moi

Ma séance de yoga du mercredi m'est devenue indispensable, c'est ma bulle.

Un peu trop hyperactive au quotidien, toujours à prendre soin des autres...

Je m'oubliais un peu trop souvent.

Le yoga m'a aidée à me recentrer sur moi, à prendre soin de moi. 

Ses bienfaits  se répercutent dans mon quotidien. Mon sommeil est redevenu paisible.

Je n'imagine plus m'en passer.

Ce yoga unique à Charleroi.

Ces quelques témoignages vous invitent à découvrir ce yoga doux dans un espace cocoon à quelques minutes du centre commercial Rive Gauche ou de la Gare de Charleroi. 

Nos séances rassemblaient des petits groupes de  9 particilpants maximum. 

Nous nous limitons à 5 à partir de juin 2020.

Des séances organsiées le lundi à 14h et à 18h , le mercredi  à 10h30 et à 18h30 le vendredi matin

 

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Le lundi au yoga

Depuis que j'ai découvert les séances de yoga en mouvement, mes angoisses du dimanche soir ont fait place à l'espoir d'une bonne semaine qui débutera par ma séance de yoga du lundi soir.

Ainsi, pendant plus une heure, je fais le vide dans ma tête.  Je me pose en donnant ainsi à tout mon corps et mon mental l'occasion de faire un break régénérant.

C'est aussi un travail physique qui me procure la sensation de quelques minutes d'activités sportives. J'aborde le reste de ma semaine avec calme et sérénité.

Confinée mais pas seule !

j'ai suivi la séance enregistrée du 3 avril à laquelle j'avais ajouté des exercices et aujourd'hui,
en direct sur facebook.
Il y a eu une coupure à la fin de l'hygiène énergétique  et la vidéo a repris pour la fontaine jaillissante... les aléas du direct.   J'ai vu que Cécile et Martine étaient présentes mais pas Watson (le chat)
Je suivrai les séances du mercredi et vendredi matin en direct sur facebook

Zoom ou Facebook ?

Pendant le confinement,
j'ai suivi la séance en ligne.

c'était super,

j'ai pu me recentrer sur moi même,

J'étais moins anxieuse plus relax.

Par contre
je ne m'en sors pas avec Zoom
donc je vais sur Facebook pour l'instant.

Avril : séance en ligne ...

Sur mon smartphone, j'ai réussi mêm si l'écran est petit. 

J'apprécie ces séances car  tout d'abord je m'accorde un temps pour moi

et cela me fait du bien.

J'apprécie le moment de relaxation,.

Je me suis isolée dans la pièce où je fais un peu de sport.

Encore merci pour ces séances en ligne.