Se pauser dans le yoga
en mouvements

Image
Image

Retrouver son équilibre

Pause & détente avec le yoga en mouvements

Le yoga en mouvements est une méthode de bien-être qui s’apparente au Tai chi chuan, au Qi Qong, au yoga, au stretching, à la relaxation…

Sa pratique favorise l’épanouissement personnel et libère des effets du stress...

Danses, mouvements et postures…en musique

Plus que de simples exercices de santé, le yoga de Samara, yoga en mouvements, a les effets les plus profonds et les plus positifs sur les émotions, la concentration et la mémoire.

Le yoga apporte calme et joie de vivre. La pratique des mouvements se fait tout en souplesse et en douceur et libère des tensions tout en faisant circuler l’énergie en profondeur.

Rechargé en énergie positive, on apprend à se relaxer et à lâcher prise afin de mieux gérer sa vie.

Le yoga en 8 points essentiels

Le yoga en 8 points essentiels
- mardi 1 octobre 2019 13:49

Voici 8 points, 8 étapes qui marquent le parcours du yoga. 8 éléments simples pour notre équilibre.

Pratiquer le yoga en famille : double bénéfice !

Pratiquer le yoga en famille : double bénéfice !
- jeudi 15 août 2019 11:22

Pratiquer le yoga en famille apporte un double bénéfice : il permet à l'adulte comme à l'enfant de se calmer, de se détendre, de se régénérer et en plus le yoga en famille renforce la complicité

Rester mobile à tout âge !

Rester mobile à tout âge !
- jeudi 15 août 2019 07:58

Vos genoux, vos hanches ou vos épaules vous font souffrir ? retrouvez souplesse et mobilité avec le yoga en mouvements ! Découvrez un yoga doux et lent dans un espace cocoon à Marcinelle !

Comment restez jeune de corps et d'esprit après 50 ans ?

Comment restez jeune de corps et d'esprit après 50 ans ?
- lundi 5 août 2019 17:36

Comment prendre de l’âge sans devenir vieux en restant jeune de corps et d’esprit? Proche du yoga, du Tai Chi Chuan, de l’eurythmie, de la relaxation, de la gymnastique douce et de la danse, le yoga

Gérer l'insomnie par le yoga

Gérer l'insomnie par le yoga
- jeudi 20 juin 2019 17:34

Envie de retrouver un sommeil récupérateur ou de vous endormir plus rapidement  ?

Télésambre à l'espace monYOGA.eu

Télésambre à l'espace monYOGA.eu
- mercredi 19 juin 2019 07:59

C'est en juin 2018 que Télésambre s'est rendu à l'espace MonYOGA.eu de Marcinelle.

Le yoga, un chemin vers soi

Le yoga, un chemin vers soi
- lundi 4 mars 2019 08:40

Mais le yoga n’est pas seulement une technique, c’est aussi une philosophie.

Quelle tenue pour le yoga ?

Quelle tenue pour le yoga ?
- lundi 14 janvier 2019 09:41

Vous porterez une tenue souple : un simple Tshirt blanc et un legging blanc ou noir seront parfaits !

« »
Le yoga en 8 points essentiels

Le yoga en 8 points essentiels
- mardi 1 octobre 2019 13:49

Voici 8 points, 8 étapes qui marquent le parcours du yoga. 8 éléments simples pour notre équilibre.

Pratiquer le yoga en famille : double bénéfice !

Pratiquer le yoga en famille : double bénéfice !
- jeudi 15 août 2019 11:22

Pratiquer le yoga en famille apporte un double bénéfice : il permet à l'adulte comme à l'enfant de se calmer, de se détendre, de se régénérer et en plus le yoga en famille renforce la complicité

Rester mobile à tout âge !

Rester mobile à tout âge !
- jeudi 15 août 2019 07:58

Vos genoux, vos hanches ou vos épaules vous font souffrir ? retrouvez souplesse et mobilité avec le yoga en mouvements ! Découvrez un yoga doux et lent dans un espace cocoon à Marcinelle !

Prendre soin de moi

Ma séance de yoga du mercredi m'est devenue indispensable, c'est ma bulle.

Un peu trop hyperactive au quotidien, toujours à prendre soin des autres...

Je m'oubliais un peu trop souvent.

Le yoga m'a aidée à me recentrer sur moi, à prendre soin de moi. 

Ses bienfaits  se répercutent dans mon quotidien. Mon sommeil est redevenu paisible.

Je n'imagine plus m'en passer.

Polyarthrite & Yoga

Je pratique le yoga en mouvement depuis 18 mois.

Je constate des effets bénéfiques sur mon état général.

Ce yoga de Samara est adapté à mon état de santé : souffrant d'une polyarthrite rhumatoïde sévère, je souhaitais pratiquer une activité physique douce.

La séance de yoga me permet non seulement de bouger mais aussi de faire partie d'un groupe, de partager mon ressenti, ce qui crée un lien, et comme toute personne malade se sent isolée...

Le lundi au yoga

Depuis que j'ai découvert les séances de yoga en mouvement, mes angoisses du dimanche soir ont fait place à l'espoir d'une bonne semaine qui débutera par ma séance de yoga du lundi soir.

Ainsi, pendant plus une heure, je fais le vide dans ma tête.  Je me pose en donnant ainsi à tout mon corps et mon mental l'occasion de faire un break régénérant.

C'est aussi un travail physique qui me procure la sensation de quelques minutes d'activités sportives. J'aborde le reste de ma semaine avec calme et sérénité.

Ce yoga unique à Charleroi.

Ces quelques témoignages vous invitent à découvrir ce yoga doux dans un espace cocoon à quelques minutes du centre commercial Rive Gauche ou de la Gare de Charleroi. 

Nos séances rassemblent des petits groupes de 7 à 10 particilpants maximum.  Des séances sont organsiées le lundi à 14h, le lundi à 18h30, le mercredi et le vendredi à 10h30 et le mercredi à 19h.