Je pratique le yoga en mouvement depuis 3 ans. Je constate des effets bénéfiques sur mon état général.  Ce yoga de Samara est adapté à mon état de santé :souffrant d'une polyarthrite rhumatoïde sévère, je souhaitais pratiquer une activité physique douce.

La séance de yoga me permet non seulement de bouger mais aussi de faire partie d'un groupe, de partager mon ressenti,ce qui crée un lien, et comme toute personne malade se sent isolée...

Ma séance de yoga du mercredi m'est devenue indispensable, c'est ma bulle.

Un peu trop hyperactive au quotidien, toujours à prendre soin des autres...

Je m'oubliais un peu trop souvent.

Le yoga m'a aidée à me recentrer sur moi, à prendre soin de moi. 

Ses bienfaits  se répercutent dans mon quotidien. Mon sommeil est redevenu paisible.

Je n'imagine plus m'en passer.

Depuis que j'ai découvert les séances de yoga en mouvement, mes angoisses du dimanche soir ont fait place à l'espoir d'une bonne semaine qui débutera par ma séance de yoga du lundi soir.

Ainsi, pendant plus une heure, je fais le vide dans ma tête.  Je me pose en donnant ainsi à tout mon corps et mon mental l'occasion de faire un break régénérant.

C'est aussi un travail physique qui me procure la sensation de quelques minutes d'activités sportives. J'aborde le reste de ma semaine avec calme et sérénité.

c'était super,

j'ai pu me recentrer sur moi même,

J'étais moins anxieuse plus relax.

Sur mon smartphone, j'ai réussi mêm si l'écran est petit. 

J'apprécie ces séances car  tout d'abord je m'accorde un temps pour moi

et cela me fait du bien.

J'apprécie le moment de relaxation,.

Je me suis isolée dans la pièce où je fais un peu de sport.

Encore merci pour ces séances en ligne.