Et si vous commenciez par vous écouter, Visiteur ?
Prenez le temps de revenir à l'essentiel pour retrouver une énergie positive !
Pourquoi méditer en automne ?
Les journées raccourcissent, la lumière faiblit... et même si le froid se fait attendre, l'automne ramène un certain repli sur soi, un sentiment de lassitude, de déprime.
Etes-vous aussi affecté.e par la dépression saisonnière, Visiteur ?
Sentez-vous le blues monter à l'approche de l'hiver ?
Retrouver une énergie positive....
La méditation, c'est prendre le temps de s'écouter, de ressentir son corps en choisissant de laisser passer les pensées récurrentes, les ruminations.
La méditation, c'est une habitude à prendre, régulièrement, pour calmer l'activité neuronale de notre cerveau
La méditation, c'est accepter les émotions qui se présentent, les regarder et les laisser passer
La méditation, c'est apprendre à se concentrer sur le positif, choisir de voir le verre à moitié plein !
La méditation, c'est ralentir, pour goûter chaque instant de bonheur et y puiser la joie de vivire !
Méditer ensemble, Visiteur, c 'est plus facile !
La méditation peut nous aider à sortir de notre cocon, à aller vers les autres. C'est un chemin d'ouverture à soi avec les autres.
Je vous invite à un cycle de 6 rencontres pour méditer,
Quand ? le mardi à 18h à partir du 15 novembre et jusqu'au 20 décembre.
Où ? chez e-Nergetic Therapy, avenue Paul Pastur, 2 à Mont sur Marchienne
Le tarif ? 10 € par séance ou 50 € pour les 6 séances.
Comment cela se passe ?
- une courte introduction,
- quelques minutes de relaxation par la respiration
- une méditation guidée assise,
- une méditation debout poour se reconnecter à son corps et ressentir un réel équilibre et se relier aux autres.
- un temps de paroles pour échanger avec les autres
Comment s'inscrire ?
La réservation est indispensable au moins 48 h avant la séance.
Il s'agit d'une méditation en petit groupe de maximum 8 participants.
Les places sont donc limitées, vérifiez votre agenda et bloquez ces soirées.
