Et si vous commenciez par vous écouter ?

Et si vous commenciez par vous écouter ?

Et si vous commenciez par vous écouter ?  Prendre le temps de revenir à l'essentiel pour retrouver une énergie positive !

Pourquoi méditer en automne ?

Les journées raccourcissent, la lumière faiblit...   et même si le froid se fait attendre, l'automne ramène un certain repli sur soi, un sentiment de lassitude, de déprime.

Etes-vous aussi affecté part la dépression saisonnière ?  Sentez-vous le blues monter à l'approche de l'hiver ?

Retrouver une énergie positive grâce à la méditation.

La méditation, c'est prendre le temps de s'écouter, de ressentir  son corps en choisissant de laisser passer les pensées récurrentes, les ruminations.

La méditation, c'est une habitude à prendre, régulièrement, pour calmer l'activité neuronale de notre cerveau

La méditation, c'est accepter les émotions qui se présentent, les regarder et les laisser passer

La méditation, c'est apprendre à se concentrer sur le positif, choisir de voir le verre à moitié plein !

La méditation, c'est ralentir, pour goûter chaque instant de bonheur et y puiser la joie de vivire !

Méditer ensemble, c 'est plus facile !

La méditation peut nous aider à sortir de notre cocon, à aller vers les autres.  C'est un chemin d'ouverture à soi avec les autres.

Je vous invite à  un cycle de 6 rencontres pour méditer,

Quand ? le mardi à 18h à partir du 15 novembre et jusqu'au 20 décembre.

Où ? chez e-Nergetic Therapy, avenue Paul Pastur, 2 à Mont sur Marchienne

Comment cela se passe ? 

  • une courte introduction,
  • quelques minutes de relaxation par la respiration
  • une méditation guidée assise,
  • une méditation debout poour se reconnecter à son corps et ressentir un réel équilibre et se relier aux autres.
  • un temps de paroles pour échanger avec les autres

 Comment s'inscrire ?

La réservation est indispensable au moins 48 h avant la séance.  Il s'agit d'une méditation en petit groupe de maximum 8 participants.

je m'inscris