Méditer en petit groupe, pour commencer l'année dans une belle énergie.
Reprise des séances en octobre 2023 !
Un atelier mensuel en petit groupe
Le but de cet atelier de méditation en petit groupe est de vous introduire à la méditation, à en ressentir les bienfaits pour vous encourager à une pratique personnelle chez soi.
La pratique en petit groupe vous permet de ressentir une énergie bienfaisante et régénérante à laquelle vous pourrez vous relier chez vous.
L'atelier se déroule le premier jeudi de chaque mois à 18h30. La réservation est indispensable, via le site.
Les séances à la carte sont à 15 euros.
Le déroulement de la séance (environ 50 minutes)
Une courte introduction à la méditation
Se poser quelques minutes dans une respiration consciente
Une méditation guidée assise,
Une méditation debout en mouvements pour se reconnecter à son corps et ressentir un réel équilibre et se relier aux autres.
Un temps où chacun peut s'exprimer librement sur ce qu'il a vécu, ou bien encore poser une question ou simplement garder le silence
Un texte à découvrir
Je termine en vous partageant un texte d'Idris Lahore sur cette pratique essentielle :
Ayant découvert en lui ce "je conscient" qui constate et observe tout ce qui se passe dans la méditation,
le méditant comprend qu'il peut aussi observer tout ce qui se passe dans sa vie :
ses paroles, ses attitudes, ses actions (et réactions), ses sensations
et bien sûr ses pensées, ses humeurs, ses émotions et ses sentiments.
Il se rend compte que, comme dans la méditation,
le simple fait d'observer est source de calme et de force.
Ce qu’il aura vécu comme observateur, comme "je conscient",
au cours de la méditation, il peut aussi l’appliquer à sa vie de tous les jours.