Atelier TREE : Comprendre et gérer son stress

Mieux comprendre les mécanismes du stress, pour mieux le gérer

Découvrir les origines du stress.

Reconnaitre ses effets pour nous aider à le gérer : c'est l'objectif de cet atelier.

Vous pourrez alors voir dans votre quotidien les effets du stress dans votre propre vie.

Prendre conscience de ce qui vous mine, qui vous épuise est un premier pas.

Les mécanismes du stress.

Ensuite, nous aborderons des mécanismes automatiques qui s'enclenchent en cas de stress.

Lorsque le stress devient chronique, ses effets négatifs se font sentir.

un atelier pour mieux gérer mon stress.

A la source du stress reconnu, il sera possible d'apprendre à canaliser cette force pour la mettre à notre service !

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