Pratiquer le yoga en famille : double bénéfice !

Pratiquer le yoga en famille : double bénéfice !

Pratiquer le yoga en famille apporte un double bénéfice : il permet à l'adulte comme à l'enfant de se calmer, de se détendre, de se régénérer et en plus le yoga en famille renforce la complicité entre vous !

Le principe du yoga en famille à l'espace MonYOGA.eu

L'idée est de proposer aux parents et aux enfants de se retrouver le temps d'une séance pour se détendre et jouer au yoga. 

Il importe de propsoer le yoga comme un jeu aux enfants. 

La séance se déroule tranquillement en 4 phases : se pauser, bouger, méditerr et se relaxer.

La séance dure entre 30 et 40 minutes.

Aussi le yoga à la maison

En famille, chacun apprend des exercices simples qui pourront être réalisés en semaine à la maison.

Le yoga s'invite avant les devoirs, avant de se coucher. Les exercices facilitent l'évacuation des tensions, des colères...

Le yoga est proposé comme un jeu, mais il s'agit d'une éducation en profondeur vers la gestion de soi, de ses émotions.

A découvrir !

pour réserver une séance passez par ici