Nos habitudes et nos rituels ont perdu leur rythme. regardez cette séance !
Ecoutez cette musique en pratiquant, il suffit de cliquer sur la photo au-dessus pour commencer votre séance !
Pourquoi pratiquer en ligne ?
Je vous invite à participer aux séances de yoga en ligne pour garder le rythme de se poser une fois par semaine. Ces mouvements nous permettent de maintenir un équilibre tant au niveau physique : bouger, s'étirer, s'immobiliser dans une posture.. qu'au niveau mental ; arrêter de ruminer, se concentrer sur son corps et ses propres sensations. C'est un besoin fondamental "prendre soin de soi" .
Difficile de s'engager à pratiquer ?
Avec les règles sanitaires, notre quotidien est comme ralenti, les jours passent et nous pouvons même en oublier le cours. Nos habitudes et nos rituels ont perdu leur ryhtme. Beaucoup sont isolés et avec des relations inexistantes. L'enthousiasme pour les séances en groupe s'est évaporé doucement. Parfois, je me dis que cela est inutile de continuer à diffuser ces séances...
S'engager à pratiquer pour soi, parce que cela fait vraiment du bien.
Et au fond de moi, je me souviens de cette période difficile que j'ai traversée, il y a longtemps. J'ai découvert les arkanas majeurs et j'ai pratiqué chaque jour pendant 6 mois pour retrouver force et dynamisme. Ces séances ont un tel bénéfice que je tiens à vous les partager. C'est comme une bouée de sauvetage que je lance à la mer.
Pratiquez pour garder la forme, pratiquez pour garder le moral, pratiquez pour lâcher-prise aux ruminations... Dites-moi pourquoi vous pratiquer encore ?
Où et quand ?
Certaines séances sont sur la chaine youtube : https://www.youtube.com/playlist?list=PLdfqLhUn6eMehgp4ME6R-vbDd8iwlozQj
Une plateforme accueille nos séances https://mon-yoga.didacte.com Vous y trouverez une présentation et des séances en ligne, comme autant de leçons à découvrir.
La première fois, vous créez votre compte et puis vous aurez accès aux cours en ligne :
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